您好，这个情况第一需要考虑是炎症，比如盆腔炎，宫颈炎，阴道炎等。第二需要考虑是动作比较粗暴引起的损伤。目前没有阴道出血的情况可以先观察看看，如果之后还是疼痛或者有出血的症状需要抓紧时间去医院检查原因，然后根据检查的结果选择合理的治疗方案。目前您暂时注意休息，注意卫生，避免感染。