第一，有房事过劳的情况，一般应该注意适当的休息，避免劳累。第二，饮食上吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，例如：鸡蛋、牛奶、鱼虾、青菜，水果等，有利于营养的全面均衡。女性房事过度会容易导致过度疲劳，出现有精神乏力、记忆力下降、内分泌紊乱情况发生，因此在行房事的时候一定要注意时间不宜过长、过频，以免影响身体的恢复。