吃地瓜干能补充身体所需的糖分和矿物质，而且地瓜干里面含有的膳食纤维比较丰富，对于大便不通畅或者是变抑郁症状的人都有一些改善。适量吃地瓜干，但是地瓜干里面的淀粉比较丰富，所以要避免一次性吃太多。平时要保证全面健康和营养，如果有高血糖症状的人不要吃太多地瓜干，因为地瓜干味道较甜。