大多数需要等到月经走后三天左右，逐渐恢复到正常，来月经后体内激素水平会发生改变，这时候自身体质有可能会出现虚胖，也会有体重增加的现象，等到月经干净后会慢慢恢复到正常。女性在来月经过程当中必须控制好自身饮食，不可以吃寒凉和油腻性食品，要以卧床休息为主，也可以在腹部进行暖水袋暖敷。