一般可以吃虾。虾中含有大量的蛋白质以及维生素，而且含有铁元素以及钙元素，可以补充日常所需的营养，但是虾属于一种海鲜类的食物，如果对海鲜不过敏的话，通常是可以吃的，如果对海鲜过敏的话，尽量避免食用，否则很有可能会引发过敏反应。在来月经期间要避免做一些剧烈的运动锻炼，还要避免熬夜。