喂奶期间注意调整饮食的结构，就可以达到越来越瘦的目的。在喂奶期间会消耗大量的热量，所以平时推荐多吃低盐低脂饮食，摄入丰富的蛋白质、和丰富的维生素，能够有效提高乳汁的质量。但是不要吃大量的甜食或者高热量的食材，坚持食疗后体重应该会有明显的变化。必要时联合有氧运动帮助减肥。