乳腺增生可以吃鸡肉和鸡蛋，这些食材当中并不含有雌激素，所以对病情的发展影响不大。有乳腺增生的女性尽量不要吃含雌激素类的食物，还应该注意多吃清淡的食物，保持心情愉悦。如果有乳房胀痛等现象，遵医嘱按疗程吃祛瘀活血止痛的中药调理，能够取得明显的治疗效果，但是注意用药的时间。