是可以吃苦瓜的，苦瓜具有一定去火的作用，并且里面有大量的微量元素，但是尽量不要吃太多，避免加重胃肠道负担，出现腹部疼痛的现象。在月经期间饮食上要以清淡的食物为主，可以多吃一些温热性的水果，比如苹果和香蕉，这样能够服用自己所需要的维生素。同时还需要注意外阴部位清洁和卫生。