正确回奶并且预防乳腺炎的方法是：不要采取立即断奶的方法，一般都建议采取循序渐进断奶的方法。先逐渐给孩子增加带乳品的进食量，并减少母乳的收摄入量，让孩子逐渐适应代乳品。同时，乳母开始调节自己的饮食，不要吃能够促进乳汁分泌的任何食物，减少乳汁的分泌量。等乳汁分泌已经很少的时候彻底断奶，就可以避免乳汁淤积，避免乳腺炎。