在痛经的时候适当吃些香蕉，苹果或者榴莲等类的水果，有利于起到活血化瘀，缓解疼痛的作用，效果也是比较好的。但是在女性出现有痛经的情况，单纯的依靠服用水果，可能效果不好，这时候也可以给予服用元胡止痛片，芬必得等解痉止痛药物进行治疗，有利于缓解痛经的。