例假来了是不可以做足疗的，因为足疗的时候，会通过按摩促使全身的气血经络疏通，有可能会导致痛经的情况。在例假的时候，人体是非常脆弱的，所以最好等到例假结束以后，再进行足疗治疗。在月经期间一定要勤换卫生巾和护垫，勤换内衣内裤，以免出现不良的炎症。