经期是可以吃香蕉的，但是要少量的吃，不能过多食用。香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，可以为机体提供足够的能量和营养，还可以降低血压，缓解肌肉痉挛，起到保护心脑血管的作用，而且还可以改善疲劳的症状，经期如果没有腹痛的现象，适量的吃，香蕉可以帮助肠胃蠕动，预防便秘，但如果有经期腹痛的现象，最好不要吃香蕉。