刚刚出月子后最好不要做跑步，等剧烈运动。在产后盆腔部位的肌腱韧带，由于怀孕和分娩的影响，导致发生松弛，产后的恢复需要一段时间，在刚刚出月子后时间还比较短，有可能还不会完全恢复，所以不建议做剧烈的跑步运动，以免引起盆腔部位的脏器下垂，包括子宫脱垂等疾病。