通常在孕期的时候出现了缺铁性贫血时，可以适当的吃一些富含铁的食物，比如鸡血或者猪肝，还有牛肉和红枣以及木耳等，这些食物可以很好的起到补血或者补气的作用。在孕期的时候也可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，这样也可以提高人体的免疫力，也需要多注意休息，定期的到医院做产检检查。