总是要吃黄体酮才来月经最好到妇科医院进行周期性的雌孕激素治疗，如果体内雌孕激素少的话，也可能会引发月经不正常的情况，平时一定要注意饮食卫生，避免吃一些辛辣刺激不消化的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，及时补充身体的维生素，最好参加一些体育锻炼。