3个月小产之后坐月子一般建议休息4周是比较好的。在流产之后身体是比较虚弱，而且子宫的恢复也需要一定的时间。这段时间内应该多调整自己的饮食，不要在4周内同房。同时建议多吃有补血功效的食物，可以有效地帮助身体恢复。平时建议做到营养均衡，观察恶露的变化，不要有太大的压力。