你好，首先可以用热毛巾热敷双侧乳房，敷完以后交替按摩，让孩子反复吸吮，开始可能不多，但是建立信心、多吸吮还是最直接有效的办法，或者配合吸奶器来促进乳房排空，必要时可以请专业催奶师协助帮忙。如果以上这些都没效果，或者出现了发热等乳腺炎的表现，那就得及时就医，根据情况采取下一步处理了。