可以适当吃一些火龙果。火龙果里面的营养物质是非常丰富的，含有多种维生素，而且矿物质含量也比较高，可以补充体内所需的各种营养成分，也能改善经期体质虚弱的症状。火龙果还具有润肠通便作用，能够加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快排出。在月经期间要尽量避免吃一些寒凉性的食物。