是可以吃蓝莓的，因为蓝莓里面含有丰富的矿物质，促进胃的营养的成分，适当的吃一些蓝莓能够提高身体的免疫力，可以增强体质。也特别适合在经期体质虚弱的女性使用。在月经期间还要多吃些高蛋白的食物，能够补充蛋白质，也可以缓解痛经和月经量增多的情况，还要多吃一些滋补性的食物。