积奶有硬块疼痛一般可以通过热敷的方式来缓解，热敷可以促进乳房的血液循环，有助于硬块消散，同时还能缓解疼痛。积奶后乳房出现硬块疼痛可以用吸奶器把乳房吸空，然后用手轻轻的按摩乳房，这样可以疏通乳腺管，也能有效的缓解疼痛，也可以到医院进行乳腺彩超检查，明确病因后再对症治疗。