可以适量吃一些哈密瓜，哈密瓜里面含有的维生素以及蛋白质和矿物质能够补充机体所需的营养物质，也能为身体储存能量，有助于自身抵抗力的增加。但是避免吃太多，可能会增加肠胃负担，引起腹泻、腹痛的症状，还可能会引起痛经症状的发生。在月经期间要做好自身的保暖工作，避免受到寒凉。