产后哺乳期来月经是属于正常的，来了月经以后正常也不影响宝宝哺乳的，现在乳汁不足，饮食方面注意调理一下，适当的多喝一些汤类的食物，促进乳汁分泌，如木瓜鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。产后不来月经和正常来了月经，同房时都需要采取稳妥的避孕措施避孕，避免怀孕做流产伤害身体。