需要通过合理的饮食习惯进行调理，在平时饮食上要多吃一些补气血的食物，比如动物肝脏和菠菜，同时还要多吃一些含有激素类的食物，比如蜂王浆和阿胶，另外还要摄入一些植物性的雌激素。这些食物能够起到一定调理卵巢功能的作用，另外还要适当做一些体育锻炼，比如练瑜伽和跳广场舞。