可以采取增加盆底肌肉强度以及支持力和耐力，能够帮助症状得到改善，通过多做提肛肌锻炼，能够帮助中药得到缓解。如果症状比较严重时，还可以采取手术方式能够帮助症状得到改善，对于有生育要求的女性，可以采取保守方法进行治疗。一般在生完宝宝之后会造成前后壁膨出，缩肛运动需要在大便解完之后进行收缩运动。