严重不严重要看具体的情况，如果以前月经比较规律，突然的出现推迟半个月，那么首先要考虑的就是是否怀孕了，可以用早孕试纸检测一下，除了这个方面之外，另外还有可能是环境的改变，精神压力过大，或者吃了一些刺激生冷的东西造成的，建议放松心情，可以喝点红糖姜水益母草之类的来调理一下。