吃莲藕不但可以调理色斑，还可以改善女人气色，并且能够清热除烦。通常由于气血不足引起的肌肤干燥或者是脾胃虚弱，都会起到辅助治疗的作用。另外莲藕还有通便止泻和健脾开胃的功效，因为莲藕当中含有的黏液蛋白和膳食纤维能与人体的内胆酸盐结合，起到润肠通便的效果。