问女人吃燕麦的好处
详
（女，26岁）最近2年胖了很多，肠道也不好，经常容易便秘，昨天姐姐送了我2罐燕麦，叫我多点煮来吃，请问一下女人吃燕麦的好处是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
燕麦中含有较高的氨基酸，维生素等营养成分，也含有较多的粗纤维，适当食用后，它有利于起到缓解便秘，减轻体重，效果是比较好的 因此当存在有肠道不好，容易便秘，胖的情况，适当的服用一些燕麦，也要多吃些蔬菜，水果，有利于营养均衡，帮助体重的控制，肠道的恢复也是比较好的。