可以喝茶水，但是不能喝浓茶，因为在月经期间体内激素水平有明显波动，可能会出现心情烦躁或者是头痛的症状。在这个时间段喝茶会使神经受到刺激，可能会加重头痛，导致睡眠质量下降，所以要少量饮茶，促进新陈代谢代谢。而且在月经期间还要制定规律的生活作息，保证全面均衡营养，避免身体着凉。