在月经期间适当的喝些红糖水，它有利于补充能量，缓解宫寒和痛经，也有利于月经血的排出是比较好的。女性在月经期间红糖水也不要喝得过多，喝的过多，有可能会导致月经血排出增多，出现有血块，严重者也可能会导致贫血的发生，因此在月经期间注意营养均衡全面，没有不适可以先暂时观察。