是可以喝姜汁红糖的。主要具有排湿祛寒作用，还具有活血化瘀功效，在生理期间适当的喝一些姜汁红糖，能够预防痛经，也有利于淤血尽快排出，对于腹部疼痛也能够起到一定改善，所以在来月经期间是可以适量喝姜汁红糖的。月经期免疫力会出现明显下降，还会伴随腰膝酸软，尽量不要进行剧烈运动，防止月经量出现增多。