叶酸是一种维生素，存在于五谷和蔬菜中，通常人体是不缺乏的，它可以合成DNA和RNA，促进体内生化反应，合成蛋白质、核酸、氨基酸等，但并不会有助于怀孕。有研究表明，叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，生成脑神经细胞等；还有助于预防女性贫血。如果在孕期，那是必不可少的，现在你在备孕阶段，适当补充叶酸，可以使自己体内叶酸含量充足，以便满足后期母体和胎儿的需求。