通常可以在医生的指导下服用一些补气养血的药物进行改善，如果在日常生活中还需要注意饮食多吃一些补气养血的食物，比如枸杞、大枣和桂圆，能够起到缓解的作用。而且在日常生活中还需要养成良好的生活作息，保证充足的睡眠，工作的时候一定要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时还要减少提重物的活。