可以适当吃橙子，避免吃刚从冰箱里面拿出来的橙子，橙子里面的钾元素以及维生素C含量非常丰富，还具有微量元素，能够增强自身抵抗力，在月经期间适当吃橙子不会对月经量造成影响，月经期间要做好保暖工作。橙子能够起到止咳化痰功效，对于腹部胀痛以及脾胃虚寒的人尽量要少吃，注意个人私密处卫生。