目前医学没有阴阳水这说法，孕期三个月胎儿比较稳定，注意孕期定期检查，作息规律避免熬夜劳累，清淡饮食，辛辣凉尽量不要吃，以免腹泻不舒服。蔬菜水果肉类蛋类多吃一些，营养均衡，适当喝些孕妇奶粉，有利于改善睡眠质量。每天温水淋浴就可以，保持皮肤清洁，尽量穿宽松棉质衣服，夏天透气清爽。