你喝蜂蜜水，但是蜂蜜水偏凉，不可以长时间大量喝，适当的喝一些蜂蜜水能够起到润肠通便的作用，在月经期间不要吃一些寒凉性的食物，以免引起人出现盆腔淤血，严重的情况下还会引起人出现痛经或者是月经血块。月经期间要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，可以提高人体的抵抗力。