孕妇的体内湿气重主要通过食疗的方式帮助缓解会比较好，否则不当的用药容易对胎儿的发育造成伤害。平时多吃健脾除湿功效的食材比较安全，比如可以用山药等食疗看看效果，还可以多吃一些红豆粥等，通过健脾能够达到调理的目的。平时不要疲劳，计算预产期的时间，观察宝宝的大小是否正常。