大姨妈期间是可以吃哈密瓜的，这个水果比较多见，而且含有丰富的糖分和维生素，可以提高女性的食欲和免疫力的，能够降低出现贫血的风险的。但是注意不要大量的吃即可，警惕出现胃肠道不适的现象。在来月经期间注意腹部的保暖，或者可以用生姜进行食疗，可以起到一定的驱寒暖胃止痛的作用。