是可以吃黑豆的，在月经期间吃灰豆不会对月经造成影响，并且黑豆属于营养价值比较高的一种食物。黑豆里面含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素，可以补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。同时黑豆还具有调节血液粘稠度的作用，能够促进女性皮肤健康，延缓皮肤衰老。