一般在10-15分钟左右就能达到理想的效果。洗澡时，水温一定不能太高，最不宜超过40度，以免烫伤，时间也可在30分钟左右，时间过短难以达到疗效。同时，建议你有规律的生活。按常规疗程用药，并定期检查。