更年期痛经患者建议在月经期间每天喝一碗红糖姜水，不仅可以消除疲劳，还能使月经血流更加顺畅，而且临床上还具有驱寒暖宫、缓解痛经的作用。对于痛经患者，如果饮用红糖姜水不能缓解症状，可以食用益母草胶囊，可以有效缓解痛经症状。如果痛经严重的患者，最好去医院做详细检查，了解痛经的原因。