怀孕时间是按照末次月经第一天开始计算的，而一个月就是怀孕4周+2天，如果现在怀孕21周，那么就说明怀孕五个月左右了，一般怀孕五个月左右子宫出肚子，因此这个时候可能小腹就会隆起，并且现在属于孕中期，宝宝的生长速度就会加快，建议最好及时补充营养，多吃肉蛋奶一类的食物，满足宝宝生长发育的需要。