能适当的吃一些山楂，山楂的味道比较酸甜可口，而且还能够活血化瘀，对于有痛经或者是月经量少等现象的女性可以吃一些。有助于维持精髓的畅通，同时还能够减轻痛经的症状，另外山楂还能够开胃消食，如果在月经期发生了食欲下降等症状，也是可以吃山楂改善的。在月经期还要注意腹部的保暖。