一般可以增加肌肤弹性，并且可以嫩滑肌肤，而且可以减少皱纹增生，有助于美容养颜。虽然女人吃鸡腰子的功效比较多，但是鸡腰子中含有的胆固醇含量比较高，如果过多食用有可能会导致肥胖。因此女人在吃鸡腰子的时候一定要注意适量，尽量不要一次性吃太多。可以适当进行体育锻炼，有助于增强体质。