使用玉米汁减肥这种效果是不好的，虽然玉米汁没有太多的热量，但是他很难起到减肥的效果，可以在减肥期间用于辅助饮食。体重增加过多的与暴饮暴食有一定的关系，最好是注意多锻炼身体，适当的减少饮食。吃饭七分饱，每天坚持一个小时左右的锻炼，比如跑步、跳舞、快走等等都可以有效的改善体重。