最好不要吃辛辣刺激性食物，避免长期熬夜以及喝酒和抽烟，需要适当做有氧运动，增强自身体质，对于病情恢复能够起到帮助作用，还需要减少高脂肪食物。经常吃高脂肪食物，会促进乳腺纤维瘤增长，还会造成脂肪在局部堆积加重病情。乳腺纤维瘤不是特别严重性疾病，一般在早期时可以自愈。