女性在排卵期体温一般可以升到36.8到37.2之间，但体质差异会导致体温的变化也不完全相同，一般排卵期体温会上升0.3度左右。如果不知道自己的排卵期，可以根据经期的变化推算。或者按疗程用排卵试纸检查，一般检查到强阳性后在24到48小时内排卵的可能性大，注意同房时间的安排即可。