大姨妈前一周都是安全期，但是每个人的月经周期不同，所以安全期也不同，应该根据自己的月经计算，一般是从下一次月经倒数第14天就是排卵日，排卵日的前五天和后四天为排卵期，其余时间是安全期。在安全期同房，可以防止怀孕，另外如果在排卵期同房，需要做好避孕措施。