在围绝经期间一定要注意保持好良好的心态，身体不要过度的劳累，平时要注意早睡早起，尽量不要熬夜，而且建议注意避免情绪的波动，适当的多参加一些户外活动，这样对于调节身体的内分泌以及平复情绪都有很好的帮助。