乳腺增生的调理包括生活饮食调理和药物调理两种方法。患者平时要多参加体育锻炼，保持心情舒畅，尽量不要熬夜，要清淡饮食，尽量不要吃生冷食物和辛辣刺激性的食物。建议到正规公立医院就诊，可以服用逍遥丸、消乳散结胶囊等中药进行调理。