更年期的女性由于雌激素水平下降，就可能会导致出现一些不适的症状。而且绝经以后，发生心脑血管疾病的几率也会增加。平时饮食要清淡一些，不要吃太油腻的食物，比如油炸食物或者是肥肉等。并且不要吃太咸的食物，比如腌制类的食物等。有糖尿病的女性，平时注意适当的控制饮食，不要吃甜食，含糖比较高的水果也要尽量少吃。